Bien-être et sommeil : zoom sur quelques idées reçues 1/2
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Voici 6 idées reçues liées au sommeil… « Les médicaments chimiques sont la solution ». Dans notre société, on a trop tendance à se « bourrer »
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Forme et bien-être : comment gérer les horaires décalés ?
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Vous travaillez dans l’aviation et affrontez sans cesse les décalages. Vous travaillez de nuit, ou êtes fêtard. Voici quelques astuces pour gérer tout cela… .
L’importance de cultiver… le futile
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Le futile, l’apparence, le superficiel… que viendraient faire ces mots dans un ouvrage de développement personnel ? Ne faudrait-il pas les évacuer de votre vie
Comment créer un emploi du temps bien-être
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Voici mon petit plan d’attaque ! Déterminez plusieurs petites activités qui vous font du bien, calment votre stress. Ce peut être des loisirs calmes et
Réaliser ses désirs, oui mais… et les désirs négatifs ?
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Dans le monde du développement personnel, certaines idées sont récurrentes. S’accepter soi-même, être à l’écoute de ses envies et de ses désirs, s’accomplir en faisant
L’élément numéro UN pour savoir créer
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Organiser ses objectifs : OUI, mais… Pour concevoir un projet et le mener à bien, de nombreuses méthodes existent. Généralement, on y retrouve les mêmes
Lendemain : pourquoi j’ai cessé d’angoisser
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Vivre au jour le jour, c’est très apaisant et relaxant. Mais cela peut mener à bien des erreurs : à fore de ne pas s’organiser,
Souffrance psychique : comment comprendre ses ressentis ?
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Il m’est arrivé de participer à des ateliers orientés bien-être lorsque j’étais dans une passe difficile. Voire même dans un état de grande souffrance. J’ai
Source de bien-être unique = danger ?
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…Ou la version bien-être du dicton « Ne pas mettre tous ses œufs dans le même panier » Dans la vie, les extrêmes se côtoient souvent. Lorsqu’on est en
Une astuce efficace contre la charge mentale
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Cet article vient compléter plusieurs autres articles, notamment « Pression : que faire quand votre tête « explose » » que vous pouvez lire ou
Sentiment de pression : que faire à moyen et long terme
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Cet article vient compléter « Pression : que faire quand votre tête « explose » », qui propose une alternative à court terme. Car lorsque
Pression : que faire quand votre tête « explose »
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C’est une sensation qu’hélas, je ne connais que trop. Peut-être l’avez-vous déjà ressenti, ou pourriez la ressentir un jour. Sans doute avez-vous déjà croisé des
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