Une sélection d’huiles essentielles spécial bien-être et apaisement

Les huiles essentielles se sentent… mais pas seulement. On peut aussi en mettre dans le bain, les vaporiser dans la pièce, s’en faire un massage sur le ventre ou les tempes, un petite mélange culinaire… De nombreuses utilisations sont possibles, l’important étant de manier ces produits avec de grandes précautions (ils sont très forts et […]

Les 2 illusions persistantes sur la cigarette

Après toutes les campagnes gouvernementales, à l’heure de la sur-information, nous sommes tous au courant des raisons d’arrêter de fumer ou de ne pas commencer. Mais bien des fumeurs persistent dans leur « vice », croyant en tirer tout de même des avantages. Voici les deux plus grandes illusions du fumeur… Cigarette et accoutumance… L’illusion […]

Comment passer d’un objectif flou à un objectif clair et précis

Bien des désirs, bien des projets peuvent rester flous des semaines durant, voire des mois ou des années… Comment les clarifier ? Voici une méthode simple mais efficace et astucieuse… Tout d’abord, prenez une feuille de papier (ou ouvrez un fichier de traitement de texte) et notez-y toutes les solutions que vous aimeriez mettre en […]

Comment repérer les attitudes gagnantes autour de vous

Mais comment font ceux à qui tout réussi ? La question est dérangeante. Bien souvent, on préfère se dire que c’est « parce que c’est comme ça », ou qu’il y a des pistonnés, que certains ont de la chance, etc. Ces réflexions un peu « mauvais esprit » ne sont pourtant pas fausses. Oui, […]

L’importance de cultiver… le futile

Le futile, l’apparence, le superficiel… que viendraient faire ces mots dans un blog de développement personnel ? Ne faudrait-il pas les évacuer de votre vie ? Détrompez-vous. Qu’est-ce qui vous fait du bien ? Une question à la fois simple et compliquée. On a tendance à fuir le bonheur en le croyant inaccessible : comme […]

Redécouvrez vos cinq sens !

Nous rêvons souvent de développer notre sixième sens, et pourquoi pas un septième ou un huitième. Certes… Mais utilisons-nous pleinement ce que nous possédons, en permanence et en quantité illimitée ? Car oui, nous avons tendance à recherche l’extraordinaire… sans voir à quel point « l’ordinaire » (ou soi-disant tel) peut être merveilleux. Voici quelques […]

Le Zen par le jardinage et l’art du Bonsaï ?

Les activités matérielles permettent de se sentir bien, de se sentir mieux… En fait, c’est un élément indispensable du quotidien. Même certaines tâches rébarbatives peuvent s’avérer apaisantes. Le jardinage a pour avantage de ne pas être une corvée et de vous lier à la nature, même si vous êtes en appartement. Connaissez-vous le monde du […]

Réaliser ses désirs, oui mais… et les désirs négatifs ?

Dans le monde du développement personnel, certaines idées sont récurrentes. S’accepter soi-même, être à l’écoute de ses envies et de ses désirs, s’accomplir en faisant fi des doutes et des complexes… Autant de thèmes revenant un peu tout le temps, dans plus ou moins toutes les méthodes, livres zen etc. Moi-même, je suis partisan de […]

L’élément numéro UN pour savoir créer

Organiser ses objectifs : OUI, mais… Pour concevoir un projet et le mener à bien, de nombreuses méthodes existent. Généralement, on y retrouve les mêmes principes : Réfléchir, prévoir, anticiper. Se renseigner, s’organiser, prévoir un début, un milieu et une fin. Contextualiser. Etc. Ceci est propre, notamment, aux méthodes de commerces et de coaching. Il […]

Comment j’ai cessé d’angoisser par rapport au jour même et au lendemain

Vivre au jour le jour, c’est très apaisant et relaxant. Mais cela peut mener à bien des erreurs : à fore de ne pas s’organiser, on manque de précieux projets à mettre en place. Être organisé et prévoyant, savoir de quoi demain sera fait, est rassurant et permet de mieux contrôler son existence. Mais cela […]

Source de bien-être unique = danger ?

…Ou la version bien-être du dicton « Ne pas mettre tous ses œufs dans le même panier » Dans la vie, les extrêmes se côtoient souvent. Lorsqu’on est en « haut » (on se sent bien, heureux, libre, zen… tout va pour le mieux) il arrive que cet équilibre soit en réalité factice. Qu’il ne soit qu’une apparence. On le […]

Exercice physique « ouvert » : une astuce efficace contre la pression

Cet article vient compléter plusieurs autres articles, notamment « Pression : que faire quand votre tête « explose » » que vous pouvez lire ou relire en cliquant ici. En fait, par « pression », il faut entendre un terme très général. Car la petite méthode que je vais vous expliquer peut servir pour conter […]