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Comment bien préparer sa séance de yoga

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Le yoga est et reste une façon de faire du sport. Plus douce, sans mouvements brusques… Néanmoins, le corps va être grandement sollicité. Mieux vaut

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Contrer les arguments des fumeurs : le « bon » moment pour arrêter ?

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Mais que se passe-t-il dans la tête d’un fumeur ? Impossible à dire car il y aurait autant de façons de considérer le tabac que

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Contrer les arguments des fumeurs : « souffrance » de l’arrêt

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Est-il si compliqué de se passer de tabac ? Faisons un petit point sur les idées reçues… Fume-t-on toujours parce qu’on est stressé ? Non,

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Alimentation : comment bien assimiler le gras ?

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La société suit des modes… On dirait qu’elle joue au yoyo. Il fut un temps où manger beaucoup de gras (et ÊTRE gras soi-même) était

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Tabac, drogue, addiction : sortir de la victimisation

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Si vous n’avez pas d’envie réelle d’arrêter, je vous conseille de stopper votre lecture dès à présent et de ranger cet ouvrage. Peut-être (j’espère!) le

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La cigarette qui « apaise » : debunking d’une idée reçue

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Il est essentiel de ne plus associer cigarette et apaisement. Pour tout fumeur, cette association est pourtant logique : – un, on se sent stressé,

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L’illusion persistante sur la cigarette

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Après toutes les campagnes gouvernementales, à l’heure de la sur-information, nous sommes tous au courant des raisons d’arrêter de fumer ou de ne pas commencer.

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Habitudes alimentaires : méthode pour tester… toutes les méthodes voulues

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Comment s’y retrouver dans cette jungle d’informations ? Les sites, blogs, ouvrages, sont innombrables. On dirait que chaque jour, il s’en crée un nouveau. Les

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Changement d’alimentation : l’importance du cas par cas

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L’erreur du tout généraliste Une fois encore, je rappelle cette évidence : ce sont ceux qui souffrent qui se tournent généralement vers une autre alimentation.

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Méthodes d’alimentation (bio, AMAP…) : 5 idées reçues à déconstruire

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Comme certains d’entre-vous le savent, j’ai totalement changé mes habitudes alimentaires (avec parfois quelques rechutes… qui deviennent rares). Á force de tester et de me

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Habitudes alimentaires : 8 idées reçues de « l’alimentation saine »

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Alimentation vivante, saine, raisonnée, révolutionnaire… Nous sommes assaillis de conseils, tous plus diversifiés les uns que les autres. Le souci est que nombre desdits conseils

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Rythme alimentaire : mieux gérer les après-midis et dîners

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Dans l’après-midi Attention à la pause-café ! L’addition de sucre et de caféine mène à des déséquilibres. Bien sûr, cela accompagne les réunions et moments

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