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Yoga : comment gérer la pause entre deux séances…

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…ou entre deux exercices. Car cette gymnastique douce n’est pas une recherche de performance. L’objectif est de faire du bien au corps et à l’esprit.

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Pourquoi la pratique du jeûne est-elle encore trop mal perçue

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On a un peu tout raconté sur la pratique du jeûne. Différentes méthodes, origines, vertus… Il arrive que le discours soit extrême, ou dogmatique. De

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Quels sont les liens entre yoga et pilates ?

Aucun commentaire

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce destinée à tout un chacun. Quel que soit votre niveau, des exercices bien choisis permettent de vous

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S’alimenter sainement, est-ce si compliqué ?

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Ne versons pas dans l’extrémisme ou la paranoïa, bien se nourrir n’est en rien un parcours du combattant ! Bien sûr, certains discours sont contradictoires…

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Comment bien préparer sa séance de yoga

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Le yoga est et reste une façon de faire du sport. Plus douce, sans mouvements brusques… Néanmoins, le corps va être grandement sollicité. Mieux vaut

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Contrer les arguments des fumeurs : le « bon » moment pour arrêter ?

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Mais que se passe-t-il dans la tête d’un fumeur ? Impossible à dire car il y aurait autant de façons de considérer le tabac que

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Contrer les arguments des fumeurs : « souffrance » de l’arrêt

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Est-il si compliqué de se passer de tabac ? Faisons un petit point sur les idées reçues… Fume-t-on toujours parce qu’on est stressé ? Non,

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Alimentation : comment bien assimiler le gras ?

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La société suit des modes… On dirait qu’elle joue au yoyo. Il fut un temps où manger beaucoup de gras (et ÊTRE gras soi-même) était

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Tabac, drogue, addiction : sortir de la victimisation

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Si vous n’avez pas d’envie réelle d’arrêter, je vous conseille de stopper votre lecture dès à présent et de ranger cet ouvrage. Peut-être (j’espère!) le

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La cigarette qui « apaise » : debunk d’une idée reçue

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Il est essentiel de ne plus associer cigarette et apaisement. Pour tout fumeur, cette association est pourtant logique : – un, on se sent stressé,

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L’illusion persistante sur la cigarette

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Après toutes les campagnes gouvernementales, à l’heure de la sur-information, nous sommes tous au courant des raisons d’arrêter de fumer ou de ne pas commencer.

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Habitudes alimentaires : comment tester… toute méthode

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Comment s’y retrouver dans cette jungle d’informations ? Les sites, blogs, ouvrages, sont innombrables. On dirait que chaque jour, il s’en crée un nouveau. Les

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