Forme et bien-être : comment gérer les horaires décalés ?
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Vous travaillez dans l’aviation et affrontez sans cesse les décalages. Vous travaillez de nuit, ou êtes fêtard. Voici quelques astuces pour gérer tout cela… .
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L’importance de cultiver… le futile
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Le futile, l’apparence, le superficiel… que viendraient faire ces mots dans un ouvrage de développement personnel ? Ne faudrait-il pas les évacuer de votre vie
Comment créer un emploi du temps bien-être
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Voici mon petit plan d’attaque ! Déterminez plusieurs petites activités qui vous font du bien, calment votre stress. Ce peut être des loisirs calmes et
Réaliser ses désirs, oui mais… et les désirs négatifs ?
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Dans le monde du développement personnel, certaines idées sont récurrentes. S’accepter soi-même, être à l’écoute de ses envies et de ses désirs, s’accomplir en faisant
L’élément numéro UN pour savoir créer
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Organiser ses objectifs : OUI, mais… Pour concevoir un projet et le mener à bien, de nombreuses méthodes existent. Généralement, on y retrouve les mêmes
Lendemain : pourquoi j’ai cessé d’angoisser
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Vivre au jour le jour, c’est très apaisant et relaxant. Mais cela peut mener à bien des erreurs : à fore de ne pas s’organiser,
Souffrance psychique : comment comprendre ses ressentis ?
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Il m’est arrivé de participer à des ateliers orientés bien-être lorsque j’étais dans une passe difficile. Voire même dans un état de grande souffrance. J’ai
Source de bien-être unique = danger ?
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…Ou la version bien-être du dicton “Ne pas mettre tous ses œufs dans le même panier” Dans la vie, les extrêmes se côtoient souvent. Lorsqu’on est en
Une astuce efficace contre la charge mentale
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Cet article vient compléter plusieurs autres articles, notamment « Pression : que faire quand votre tête « explose » » que vous pouvez lire ou
Sentiment de pression : que faire à moyen et long terme
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Cet article vient compléter « Pression : que faire quand votre tête « explose » », qui propose une alternative à court terme. Car lorsque
Pression : que faire quand votre tête « explose »
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C’est une sensation qu’hélas, je ne connais que trop. Peut-être l’avez-vous déjà ressenti, ou pourriez la ressentir un jour. Sans doute avez-vous déjà croisé des
Termes négatifs : quelle valeur accorder à l’anti-méthode Coué ?
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Lorsque la pression est trop forte, il n’est jamais bon de la garder pour soi. On l’extériorise alors de différentes façons, qui peuvent apaiser l’esprit,
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