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Comment créer un emploi du temps bien-être

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Voici mon petit plan d’attaque ! Déterminez plusieurs petites activités qui vous font du bien, calment votre stress. Ce peut être des loisirs calmes et

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Lendemain : pourquoi j’ai cessé d’angoisser

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Vivre au jour le jour, c’est très apaisant et relaxant. Mais cela peut mener à bien des erreurs : à fore de ne pas s’organiser,

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Souffrance psychique : comment comprendre ses ressentis ?

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Il m’est arrivé de participer à des ateliers orientés bien-être lorsque j’étais dans une passe difficile. Voire même dans un état de grande souffrance. J’ai

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Une astuce efficace contre la charge mentale

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Cet article vient compléter plusieurs autres articles, notamment « Pression : que faire quand votre tête « explose » » que vous pouvez lire ou

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Sentiment de pression : que faire à moyen et long terme

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Cet article vient compléter « Pression : que faire quand votre tête « explose » », qui propose une alternative à court terme. Car lorsque

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Pression : que faire quand votre tête « explose »

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C’est une sensation qu’hélas, je ne connais que trop. Peut-être l’avez-vous déjà ressenti, ou pourriez la ressentir un jour. Sans doute avez-vous déjà croisé des

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Termes négatifs : quelle valeur accorder à l’anti-méthode Coué ?

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Lorsque la pression est trop forte, il n’est jamais bon de la garder pour soi. On l’extériorise alors de différentes façons, qui peuvent apaiser l’esprit,

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Comment se faire du bien coûte que coûte lorsqu’on est au plus mal

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Ceci fait suite à l’article « Bien-être : le casse-tête du « bon » moment » que vous pouvez lire ou relire en cliquant sur

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Quand le changement apporte souffrance

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Une existence dans laquelle rien ne bouge n’est pas bien folichonne… La vie a besoin d’étincelles, de mouvement. Même si elle a aussi besoin d’habitudes

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Gérer un état de choc : comment faire une « purge » de l’esprit ?

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Un état de choc survient souvent après un drame. Votre conjoint(e) vous quitte, vous avez un accident de voiture, subissez une agression dans la rue.

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Enthousiaste/Déprimé : que faire quand on fait le « yoyo » ?

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Le yoyo est un jouet qui monte et qui descend. C’est sa nature : lorsqu’il est en mouvement, toute montée entraîne une descente et vice-versa.

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L’art du rien, ou la fonction auto-nettoyante du corps ET de l’esprit

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Pourquoi donc chercher sans arrêt des remèdes et se bourrer de médicaments ? Certes, cela dépend de notre état. Il arrive qu’on ne puisse faire

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