Yoga : comment gérer la pause entre deux séances…
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…ou entre deux exercices. Car cette gymnastique douce n’est pas une recherche de performance. L’objectif est de faire du bien au corps et à l’esprit.
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Pourquoi la pratique du jeûne est-elle encore trop mal perçue
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On a un peu tout raconté sur la pratique du jeûne. Différentes méthodes, origines, vertus… Il arrive que le discours soit extrême, ou dogmatique. De
Quels sont les liens entre yoga et pilates ?
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Le Pilates est une méthode de gymnastique douce destinée à tout un chacun. Quel que soit votre niveau, des exercices bien choisis permettent de vous
S’alimenter sainement, est-ce si compliqué ?
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Ne versons pas dans l’extrémisme ou la paranoïa, bien se nourrir n’est en rien un parcours du combattant ! Bien sûr, certains discours sont contradictoires…
Comment bien préparer sa séance de yoga
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Le yoga est et reste une façon de faire du sport. Plus douce, sans mouvements brusques… Néanmoins, le corps va être grandement sollicité. Mieux vaut
Contrer les arguments des fumeurs : le « bon » moment pour arrêter ?
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Mais que se passe-t-il dans la tête d’un fumeur ? Impossible à dire car il y aurait autant de façons de considérer le tabac que
Contrer les arguments des fumeurs : « souffrance » de l’arrêt
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Est-il si compliqué de se passer de tabac ? Faisons un petit point sur les idées reçues… Fume-t-on toujours parce qu’on est stressé ? Non,
Alimentation : comment bien assimiler le gras ?
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La société suit des modes… On dirait qu’elle joue au yoyo. Il fut un temps où manger beaucoup de gras (et ÊTRE gras soi-même) était
Tabac, drogue, addiction : sortir de la victimisation
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Si vous n’avez pas d’envie réelle d’arrêter, je vous conseille de stopper votre lecture dès à présent et de ranger cet ouvrage. Peut-être (j’espère!) le
La cigarette qui « apaise » : debunk d’une idée reçue
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Il est essentiel de ne plus associer cigarette et apaisement. Pour tout fumeur, cette association est pourtant logique : – un, on se sent stressé,
L’illusion persistante sur la cigarette
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Après toutes les campagnes gouvernementales, à l’heure de la sur-information, nous sommes tous au courant des raisons d’arrêter de fumer ou de ne pas commencer.
Habitudes alimentaires : comment tester… toute méthode
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Comment s’y retrouver dans cette jungle d’informations ? Les sites, blogs, ouvrages, sont innombrables. On dirait que chaque jour, il s’en crée un nouveau. Les
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