Bien des désirs, bien des projets peuvent rester flous des semaines durant, voire des mois ou des années… Comment les clarifier ? Voici une méthode simple mais efficace et astucieuse…
Passer de l’imprécis au précis
Tout d’abord, prenez une feuille de papier (ou ouvrez un fichier de traitement de texte) et notez-y toutes les solutions que vous aimeriez mettre en place, tous les projets que vous souhaiteriez voir aboutir. Ne vous limitez pas. Personnellement, je conseille la feuille et le stylo. L’enregistrement audio est une autre piste.
Ensuite, dans cette liste que vous venez d’établir, sélectionnez vos désirs les plus chers. Puis, interrogez-vous sur ce que « cache » ce désir. Bien souvent, un souhait a une réalité masquée.
Par exemple, si vous souhaitez devenir un peintre renommé, il se peut qu’en réalité vous désiriez :
1 – peindre des thèmes vous plaisant vraiment, dont vous seriez fier
2 – avoir de la considération
C’est différent n’est-ce pas ? Et cela rend l’objectif bien plus accessible. Ainsi décortiqué, ce désir ne dépend plus autant d’éléments extérieurs. Il dépend surtout de vous-même, et de vos propres actes. Il n’est plus nécessaire d’avoir recours à la chance pour qu’il se réalise, ni à des méthodes qui pourraient vous déplaire (copinage, manipulation…).
Etudiez les moyens nécessaires pour atteindre cet objectif.
C’est par ce biais que vous ferez le tri entre vos désirs réels et vos fantasmes. Exemple : vous aimeriez avoir un corps ultra-bodybuildé, ou ultrafin et sexy. Songez à la mise en place d’un tel projet. Il se peut que ce désir soit réel, en ce cas votre regard sur les efforts à fournir sera positif. S’il s’agit d’un fantasme, vous vous en apercevrez par ce moyen : les visualisations seront négatives (vous vous imaginerez faire d’intenses exercices des mois durant et cette vision vous déplaira). Le mieux sera alors de réorienter l’objectif. Pour reprendre notre exemple, vous pourrez décider, pourquoi pas, de mieux vous alimenter et de faire plus de sport.
Ainsi, requalifiez chaque souhait de façon plus précise. Et ce n’est pas nécessairement pour autant que le souhait en sera plus modeste. Ce qui fait l’envergure d’un souhait est l’importance que vous lui donnez, et non pas l’importance que lui donne la société.
Imaginez à présent tous les effets positifs que la réalisation de chaque souhait aurait sur vous. Quels sont vos ressentis ? Quels changements seraient apparents au quotidien ?
Ainsi, déterminez quels souhaits mènent aux meilleurs résultats. Là encore, triez les objectifs, hiérarchisez… soyez sélectif.
Pour vous aider dans l’exercice :
vous pouvez analyser votre passé, ainsi que votre vision de l’avenir.
Les échecs passés peuvent vous en apprendre beaucoup : à travers ce que vous avez tenté, interrogez-vous sur quelles étaient vos motivations, ce vers quoi vous tendiez (davantage de considération, de mémoire, d’amour, de rapports humains… ?). En cherchant quel est votre désir ardent, vous saurez quels projets mettre en place en priorité, et quels sont ceux à remettre à plus tard, à transformer ou abandonner. Parfois le projet est authentique et répond à un désir ardent. Parfois, c’est une fausse envie que l’on a fait entrer en vous.
Enfin, déterminez quels sont les projets à court terme, moyen terme, long terme. Plus le projet s’allonge dans le temps, plus il a besoin d’étapes. Le long terme demande des étapes à court terme et moyen terme. Le moyen terme demande différentes étapes à court terme. Quant au court terme, il est constitué de micro-étapes. Temporaliser et sectionner le projet permet de savoir comment le mettre en place.
Supprimer un vide… pour le combler par quoi ?
Il est courant de dire que mauvaises habitudes et addictions surviennent pour combler un vide ou un manque.
Lorsqu’on abandonne un mauvais comportement, on a de fait une sensation de vide. Il est délicat d’entrer dans le détail car il existe quantité de manques, de vides et de déséquilibres chez l’humain. Pensez à observer ceci :
– Ne rejetez pas le vide ! Il faut cesser d’en avoir peur. Le vide permet de faire le point, de réfléchir. On ne doit pas sans cesse chercher à le combler par tous les moyens. Même dans une vie riche et bien remplie, il est essentiel de s’accorder des instants de vide. C’est là que surviennent les idées, les inspirations, les désirs de changements.
– Ensuite, si certains vides se doivent d’être comblés, ils doivent l’être en inversant la manie corrigée. En d’autres termes :
Fumer étant synonyme d’une mauvaise hygiène de vie, l’arrêt du tabac peut se combler par plus de sport, un plus grand soin du corps, l’installation de plantes vertes dans votre lieu de vie, le fait d’aérer plus souvent…
Regarder trop la télé étant synonyme de passivité, on peut la combler par une activité créative, de la lecture, de l’écriture ou une pratique artistique.
Etc.
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