Les muscles, les membres…. pour une meilleure forme, tout ça, ça se travaille ! On peut même le faire de chez soi, en utilisant la

Ce que le yoga va vous apporter ? L’objectif est d’aller mieux dans la vie à partir de ces exercices… et pas d’aller mieux uniquement

Affinement du corps et souplesse ! Le Pilates vous offre cela et bien davantage. Pour un ventre plat Asseyez-vous au sol, genoux pliés, pieds bien

 « Yoga » vient de la langue sanskrite, et signifie « union » et « fusion ». L’objectif premier est de parvenir à un équilibre entre corps et esprit, et atteindre

…et étirements. De quoi alléger corps et esprit grâce à cette gymnastique ancestrale. Le premier exercice vous plaira tout particulièrement si vous aimez la méditation…

Prêt pour votre séance de gymnastique douce ? Le Pilates, version plus dynamique et sportive que le yoga, sollicite tout le corps. Avant de débuter

Une séance de yoga peut se faire à l’improvisade. Pourquoi pas ? Mais le corps étant sollicité, et parfois même mis à rude épreuve, le

…ou entre deux exercices. Car cette gymnastique douce n’est pas une recherche de performance. L’objectif est de faire du bien au corps et à l’esprit.

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce destinée à tout un chacun. Quel que soit votre niveau, des exercices bien choisis permettent de vous

Le yoga est et reste une façon de faire du sport. Plus douce, sans mouvements brusques… Néanmoins, le corps va être grandement sollicité. Mieux vaut