Chaque parcours est différent. Mais à trop vivre dans notre cercle (d’amis, de connaissances, de collègues…), on s’enferme. L’entourage réconforte et fait croire que rien ne pourra jamais nous arriver. Lorsqu’un gros imprévu surgit, il arrive alors qu’on en soit très déstabilisé… On perd tous ses repères ! Ainsi, beaucoup d’entre nous peuvent se laisser dépasser par des soucis banals.
Pause-réflexion : des malheurs moins exceptionnels qu’on ne le pense
Il faut prendre conscience que tout ce qui survient à soi survient à d’autres, à différents niveaux. Certains le vivent aussi mal, d’autres encore moins bien, d’autres enfin s’en sortent bien mieux. Et tout cela vis-à-vis des mêmes évènements ! La souffrance que l’on pense exceptionnelle ne l’est pas. C’est notre façon personnelle de vivre les problèmes qui est à considérer, bien plus que les problèmes en eux-mêmes. Lorsqu’une difficulté arrive dans votre existence, ne rejetez pas vos émotions (colère, nervosité…). Laissez-les s’exprimer (pacifiquement), laissez-les passer…
Plus on est dans le déni moins on parvient à gérer. L’essentiel est que l’émotionnel ne soit pas lié à une prise de décision. Plus on laisse nos émotions nous diriger, plus on commet d’erreurs. Allez plutôt vous défouler. Si vous n’êtes pas sportif, même une bonne marche bien dynamique vous fatiguera suffisamment pour ressentir un apaisement.
Dans un second temps, considérez tout cela avec le plus de recul possible, objectivement, sans faire appel à l’émotionnel. Vous constaterez que le fait en question a déjà bien moins de force. Analysez la situation comme si elle vous était étrangère.
Puis, considérez-la par rapport à votre vie, à celle de gens moins chanceux que vous. Quelles sont toutes vos chances, dans l’existence ? Quelles sont vos capacités, vos atouts ? Vous amoindrirez encore l’effet néfaste du problème, et serez bien plus à même de trouver une solution.
L’approche neutre est souvent bluffante, car on prend alors conscience qu’on se fait une montagne de trois fois rien.
On nous conseille souvent d’analyser les faits objectivement. Certes, mais il ne faut pas commencer par là. Il faut d’abord laisser les émotions s’exprimer, et ensuite seulement avoir une approche neutre. Et tant pis si laisser passer les émotions est désagréable et prend du temps : c’est un mal nécessaire.
Sommes-nous tirés vers le bas par le monde moderne ?
En partie, oui sans doute. Le monde moderne considère peu le talent, l’artisanat, les innovations et les initiatives. Ce n’est pas toujours dans l’entourage que l’on peut trouver des exemples dont s’inspirer. On critique, on râle, on jalouse… Le monde moderne est plongé, il faut bien le dire, dans une certaine médiocrité ambiante tirant chacun vers le bas. On pourrait même dire que nous nous tirons tous un peu les uns les autres vers le bas.
Un exemple classique : les personnes nerveuses dans les transports (voiture, métro ou autre). Si vous voyez chaque matin des gens aigris et stressés, vous aurez tendance à être de même. En étant vous-même aigri ou stressé, vous « aiderez » les autres à le rester, ou à le devenir également. Par mimétisme inconscient, mais aussi parce que cela vous fait une bonne « excuse » : si les autres sont ainsi, c’est « normal » que vous le soyez vous-même. C’est pour cela qu’il est important de se considérer soi, individuellement, en dehors de la masse.
Vous êtes votre meilleur allié, votre ami le plus fidèle.
Vous devez vous aimer, vous considérer tel un être aux potentiels illimités. Car c’est bien ce que vous êtes ! Pour évoluer, vous ne devez pas le faire par rapport aux autres, ou par rapport à la société. Vous devez avant tout partir de vous-même. Par la suite, si vous souhaitez vous comparer aux autres, il ne faudra pas le faire par rapport à la masse ambiante (qui par nature vous tire vers le bas), mais par rapport à des hommes et femmes inspirants, portés par le talent et la réussite. Prendre conscience de soi c’est s’extirper de la masse et s’apercevoir des actes et attitudes venant du mimétisme.
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