CET ARTICLE EST DESTINE A UN PUBLIC MAJEUR – Bien sûr, le terme de “performance” est exagéré, car une relation sexuelle n’est pas un concours. Ceci étant, des coïts réussis demandent d’avoir une certaine forme.
Performances sexuelles et physiques
Souvenez-vous, si vous aimez vous muscler, évitez les excès : Mr Univers n’a pas toujours la cote… mais un bel homme bien dessiné et aux muscles seyants est en général apprécié. Surtout, demandez-vous à qui vous souhaitez plaire. Si vous devenez une montagne de muscles, vous n’attirerez que les femmes accros au muscles… qui sont souvent assez superficielles, et risquent de ne souhaiter rien d’autre avec vous que vivre un petit fantasme.
Les nombreuses autres filles risquent de vous trouver repoussant, en tout cas cette partie de votre apparence ne sera pas un argument pour elles. Si vous voulez attirer un plus grand nombre de filles, de styles très différents, visez le juste milieu.
Mon conseil sport : au quotidien, déplacez-vous à vélo. Musclez-vous en salle de sport ou bien chez vous avec quelques haltères. En musculation, faites des gestes variés : si vous habituez trop un seul muscle ou une seule partie du corps à l’effort, votre musculature sera très incomplète… Il n’y a rien de plus beau qu’un corps harmonieux, musclé (raisonnablement) de partout.
Mieux vaut un corps musclé, quitte à ce que ce soit une musculature modeste,
mais de la tête aux pieds, plutôt qu’un corps bedonnant avec des biceps énormes. Pensez-y ! De trop nombreux hommes se concentrent sur certaines parties de leur corps sans se rendre compte que d’autres parties sont très disgracieuses. Qui plus est, plus certaines parties du corps sont musclées à l’extrême, plus cela rend visible les défauts des autres parties !
Il y a aussi certains corps très musclés qui ne font pas naturels : on sent trop l’apport des produits, protéines en poudre, gonflette… A chacun de voir, mais je ne le conseille pas spécialement. Je recommande plutôt du sport varié et plus complet.
Autre conseil important : faites du yoga, du Pilates ou de la gym, et privilégiez tous les exercices autour des abdos et du bassin : soit tous les mouvements qui sont relativement proches de vos positions sexuelles favorites. Au besoin, adaptez un peu les exercices. L’idée est bien entendu de muscler ce qu’il faut pour mener le coït avec endurance. Ce détail est en fait capital, car un périnée bien musclé permet d’excellentes performances.
Pour vous défouler, pratiquez un art martial, que ce soit depuis chez vous ou en cours. Faites de temps en temps un petit footing, en prenant soin de suivre différents rythmes (par exemple : deux minutes de footing lent, puis trois minutes de footing rapide, et ainsi de suite).
Cette dernière astuce améliorera nettement vos performances.
Essayez et vous verrez ! Vous parviendrez à faire l’amour plus longtemps, et à tenir des rythmes plus soutenus.
Attention à l’alcool ! Certes, un petit verre désinhibe. Mais en avez-vous vraiment besoin ? A priori vous avez envie de votre partenaire et ce désir est partagé, mais je vous assure que ce qui libère au mieux adrénaline et phéromones sont le désir et l’excitation. Au-delà d’un verre, l’alcool met dans un état agréable mais amoindrit les ressentis. Une petite coupe de champagne ou un petit rosé peut donner le ton de la soirée… le mieux est alors d’accompagner cela d’un bon repas.
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