Ce qui est pratique dans les exercices de bien-être, c’est qu’ils sont utiles quel que soit le niveau qu’on détient. En fait, une seule et même technique peut aussi bien servir au débutant qu’à l’expérimenté, voire même au praticien professionnel. Mais il y a également des personnes quelque peu « allergiques » au développement personnel.
Pourquoi certaines personnes sont-elles si hermétiques aux pratiques de bien-être ?
Soit cela découle d’expériences passées… Par exemple, elles ont connu des gens un peu allumés tenant des discours d’illuminés, à la limite du sectaire. Ce type de mauvaise approche survient régulièrement, et fait beaucoup de mal au monde du bien-être. Malheureusement, toute pratique peut se vivre de façon saine ou non. N’importe quel domaine peut être abordé de façon trop absolue, comme si c’était LA solution à tout, ce qui discrédite bien entendu le milieu.
Soit cela vient d’une sorte de nervosité ou de fébrilité dont elles ne parviennent pas à se départir. Ainsi, tout exercice de Yoga, de méditation ou de magnétisme sera vécu dans l’impatience, sans y croire réellement. Souvent même, on teste cela juste pour se persuader que ça ne fonctionne pas. Partant avec un à priori négatif, généralement les résultats ne sont pas au rendez-vous, bien entendu.
Savoir écouter les vibrations de son âme…
Il existe de nombreux moyens de faire face à cela. J’en suis persuadé, le développement personnel n’est pas fait pour une élite. Il n’est pas réservé à une fange particulière de la population, au contraire il doit être populaire et s’adresser à tout un chacun. Les techniques pour progresser coûte que coûte sont nombreuses, l’une d’entre elles, très simple, est de savoir saisir le bon moment.
Les bouddhistes dignes de ce nom connaissent très bien cela. Ainsi que de nombreuses personnes qui ne sont même pas portées sur une pratique en particulier, mais savent simplement profiter de l’instant présent. Comment y parvenir ?
L’organisme est constitué d’un corps et d’un esprit. Si on ne l’équilibre pas, il s’efforce de s’équilibrer par lui-même. Pour chaque déséquilibre qu’on lui apporte, il tente de rééquilibrer. De façon évidente, c’est ce qui explique qu’après des excès alimentaires, l’organisme nous pousse à jeûner. Après un effort intense, il nous pousse à nous reposer… Et ainsi de suite.
L’être intérieur en recherche constante d’équilibre et d’harmonie
Ainsi, l’organisme a des besoins multiples. Plaisir, exercice physique, détente, réflexions, spiritualité… Nous nous devons de le nourrir. Si nous négligeons un point ou un autre, il peut rééquilibrer d’une mauvaise façon. Mettons que vous mettiez toute vie spirituelle de côté (qu’elle soit associée ou non à une croyance en Dieu n’est pas le propos). Vous omettez donc un besoin naturel. Pourrez-vous vous en passer ? Rien n’est moins sûr. Il est très possible que votre Moi, sans même que vous vous en aperceviez, assouvisse ce besoin d’une manière ou d’une autre. En donnant, par exemple, un sens spirituel à ce qui n’en a pas. C’est là qu’on peut facilement devenir un extrémiste, ou bien apprécier certaines doctrines franchement sectaires.
De même, si vous ne faites jamais (ou pas assez) travailler votre intellect, l’intellect risque de travailler à des choses futiles, vous faisant perdre du temps. Vous vous poserez alors mille questions sur votre voisin, la fin du monde, ou le dernier petit ami de telle ou telle star. Si vous n’occupez pas votre esprit intelligemment, il s’arrangera pour s’occuper de lui-même.
Ces deux exemples peuvent s’appliquer à peu près à tout. Celles et ceux qui ne travaillent pas leur amour ont tendance à tomber amoureux/se et à s’attacher à n’importe qui, ou au contraire à ressentir de la haine envers tout le monde. Celles et ceux qui ne cherchent jamais à s’amuser et à se faire plaisir se mettent à trouver de l’amusement dans des choses idiotes, et regardent en riant les séries télé les plus stupides. Etc, etc.
Le magnétisme de l’instant présent
Il existe une façon toute simple de lutter contre cette « paresse » qui nous atteint tous plus ou moins en certains moments : être attentif à soi et saisir l’instant présent. Ne plus être constamment dirigé par son emploi du temps mais savoir écouter son Moi, son esprit. En développant peu à peu ce sens de l’attention, vous remarquerez que votre organisme vous demande régulièrement de toutes petites choses. Un besoin de rire, de respirer l’air frais. Un besoin de bouger, de se détendre, de se cultiver, de voir du monde. Cela survient exactement comme le besoin de dormir, d’aller aux toilettes ou de manger. C’est un besoin à remplir comme un autre ! La seule différence est que les besoins de l’esprit sont un peu plus subtils à ressentir que les besoins du corps.
Lorsque vous ressentez un vide en vous, c’est très souvent que votre Moi ressent un besoin. Il vous demande quelque chose que vous ne parvenez pas à comprendre. Pas de panique ! Laissez ce vide s’exprimer, sans crainte, sans vous énerver. En peu de temps, une petite intuition devrait survenir. Un petit rien… L’envie de lire un livre, d’appeler quelqu’un, d’aller faire un footing. L’envie d’écrire, de vous poser dans un fauteuil… ou toute autre chose encore. À chacun ses petits trucs. Pour ma part, je ressens régulièrement le besoin de dessiner, et bien entendu de pratiquer du magnétisme. Je n’ai même pas à y penser ou à prévoir, cela vient tout seul ! Simple question d’écoute.
Vous aussi, apprenez peu à peu à être attentif à votre Moi, et de nombreuses belles intuitions vous parviendront. Inutile de trop réfléchir : ça vient tout seul. Parfois il faut se forcer, faire travailler un peu ses méninges, mais l’essentiel vient de lui-même. Votre Moi sait ce dont vous avez besoin : laissez-le s’exprimer, renouez pas à pas le contact avec lui. Vous parviendrez alors à œuvrer à votre bien-être et à votre développement personnel, sans même devoir vous lancer nécessairement dans une pratique particulière, ou des exercices ordonnés.
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