Révisons les bases ! Ou bien découvrons-les… 🙂 Pour bien magnétiser (son prochain, soi-même… mais aussi pour un tas d’autres domaines), il convient avant tout de bien méditer. Mais qu’est-ce que cela signifie au juste ? Encore de nos jours, cette pratique est comprise de travers…
Etape 1 : méditation
Ce qu’est la méditation
« Je vous laisse méditer là-dessus ». Cette petite phrase, passée dans le langage courant, est à l’origine d’un contresens.
Elle laisse croire que méditer est nécessairement synonyme de réflexion.
Il est d’ailleurs étonnant de voir à quel point deux définitions d’un même mot peuvent autant s’opposer. Certes, méditer aide à la réflexion, ainsi qu’à tout un tas d’autres choses.
Il est d’ailleurs indiqué de s’offrir une petite séance de méditation avant une décision à prendre, un moment d’échanges intenses, une réunion de travail, un exposé, examen, activité demandant de la concentration…
Et pas seulement pour les actes importants : également pour certaines petites tâches anodines. Par exemple, on prend la voiture trop machinalement, l’esprit ailleurs, en songeant à tout sauf à la conduite. C’est ainsi que les accidents surviennent. Une méditation permet une prise de conscience, un recentrage : quelques instants de méditation devant le volant, avant d’avoir tourné la clé de contact, permet de se recentrer.
Au moment où l’on médite, on ne réfléchit pas. Au contraire, toute réflexion est à proscrire. Car méditer signifie faire le vide dans son esprit, ne penser à rien.
Certains trouvent cela absurde, et même… trop évident.
Ne penser à rien serait simple ?
Lorsque vous êtes assis dans le métro, fatigué de votre journée de travail, l’esprit lessivé, vous ne songez sans doute à rien de particulier.
Est-ce pour autant que vous méditez? Non, car la méditation requiert de faire le vide dans votre esprit de façon consciente et volontaire.
Si l’esprit est dans le vague, si vous êtes dans une sorte d’état de lassitude mêlé de somnolence, ce n’est en rien une méditation.
De plus, dans un état simplement fatigué ou « végétatif », l’esprit est embrumé de petites pensées négatives dont vous avez à peine conscience, ou d’une sensation globale de mal-être.
Comprendre ceci vous aidera à
comprendre ce qu’est (et ce que n’est pas) la méditation.
Résumons-nous. Vous ne méditez pas lorsque vous :
. Réfléchissez ;
. Etes fatigué ;
. Etes dans l’attente de quelque chose ;
. Ressassez des tas de pensées dans tous les sens ;
. Avez l’esprit dans le flou ou dans le vague.
La méditation est une chose très simple à concevoir, mais pas si facile à faire. Elle consiste principalement à :
. Contrôler sa respiration, être à son écoute, respirer en toute conscience ;
. Vivre l’instant présent dans une parfaite conscience de soi, de son corps, de son esprit. Etre en acceptation de l’instant présent, ne pas le refuser ni chercher à le fuir ;
Nota Bene : Cette notion est essentielle, même si elle aussi semble contre-nature. Si vous êtes dans une situation d’échec, vous souhaitez ne pas accepter cette situation, afin de dépasser l’échec et atteindre la réussite. Rien de plus normal.
Pourtant, ce n’est qu’en acceptant l’échec que l’on peut ensuite le surmonter. Accepter ne veut pas dire abandonner ou se résigner ! C’est ce que vous apprendrez au cours de vos méditations, et de vos séances de magnétisme.
. Etre détendu et avoir une bonne posture corporelle ;
. Vider l’esprit de toute pensée parasite. Ainsi, faire en sorte que l’esprit soit le plus possible habité par le vide. Un vide réconfortant, chaleureux et réparateur. Vous devez acquérir une toute nouvelle façon de considérer le vide. On nous a appris à avoir peur du vide, vous devez apprendre à l’aimer.
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