Si des pensées vous viennent à l’esprit, perturbant ainsi la séance, laissez-les passer sans vous en préoccuper. N’entrez pas dans une « bataille » contre elles, à essayer de les chasser sans arrêt. Si au bout d’un bon quart d’heure vous ne parvenez toujours pas à vous concentrer, abandonnez la séance. Cela arrive !
Faites une pause, puis reprenez. Souvent, cela fonctionne à ce moment-là. Ceci dit, parfois, on a l’esprit trop perturbé pour mener une séance de reiki. C’est pour cela que le mieux est de préparer la séance en amont, en faisant une petite méditation. Vous saurez ainsi si vous êtes apte à transmettre du reiki, ou s’il faut reporter à plus tard.
Visualisations
Différentes visualisations sont utiles pour donner une bonne séance. Une visualisation consiste à « voir » dans son esprit différentes choses, faire apparaître des éléments imaginaires. En visualisant, on parvient à mieux ressentir. Voici quelques types de visualisations qui rendront vos séances bien plus efficaces.
– La place des corps dans l’espace
Yeux fermés, visualisez votre corps et celui de la personne traitée dans la pièce, comme d’un point de vue extérieur. Situez ensuite la pièce dans la maison ou le bâtiment.
Vous pouvez ainsi « éloigner » peu à peu l’image, et visualiser ce lieu dans la ville, la ville dans le pays, le pays sur la terre, la terre dans l’univers.
Vous pouvez également « brûler les étapes » et passer de la visualisation des corps à la visualisation de l’endroit dans l’univers… mais je conseille plutôt d’agrandir le champ de vision peu à peu. Il s’agit, par ce biais, de se rappeler que votre existence et celle de la personne traitée ont un sens, une place bien déterminée dans le « Grand Tout ». C’est également une façon de se mettre dans l’état d’esprit propre au bouddhisme et au tao : l’ici et maintenant (ou instant présent).
C’est pour cela qu’il est important de se situer dans l’espace et le temps. Dans cet immense univers, vous êtes ici, à cette place précise, et vous n’y êtes pas par hasard. Dans l’immense ligne du temps, vous êtes maintenant, à ce moment particulier.
Cette visualisation doit se faire de préférence avant, ou au début de la séance. Si vous en ressentez le besoin, il est également possible de se resituer dans l’espace à d’autres moments, au cours de la séance. C’est utile en cas de déconcentration.
– L’ouverture des têtes, des corps, des chakras
C’est une chose dont je peux témoigner : lorsqu’on médite bien, on sent sa tête s’ouvrir comme une fleur qui éclorait. Cette sensation d’ouverture permet parfois de passer des journées entières dans un état méditatif ambiant, où on marche, tape à l’ordinateur, fait du sport, travaille etc. tout en sentant une énergie dans le haut du crâne, comme si celui-ci était « ouvert ».
Imaginez donc certaines parties de votre corps (en particulier les chakras) comme des portes, des points d’ouverture. Puis, visualisez ces ouvertures s’ouvrir et s’ouvrir encore, de sorte qu’elles soient en pleine communication avec le « Ki » (l’énergie vitale).
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