Bien entendu, quoi de mieux qu’une vie riche et bien remplie ? Seulement, le mental est soucieux de quantité et non de qualité.
Il préfère vous faire écouter de la musique en permanence ou vous faire regarder la télévision plutôt que vous laisser vous « poser » afin de faire le point en passant un petit temps calme.
(Le pire est qu’on se laisse croire que tout cela est enrichissant. On se gave d’informations, de séries Netflix, de contenus les plus divers en ayant l’impression d’en apprendre davantage sur la vie et le monde. Or, plus on « avale » de contenus, moins on retient).
Lorsque vous vous préparez à une méditation, ne soyez pas étonné si vous ressentez un petit stress.
Le mental, associé à ce qu’on vous a inculqué, vous fait la vie dure.
Mais… imaginons un instant le mental telle une personne qui nous invectiverait. Laissons-le ainsi « s’exprimer » sur la question du vide, et répondons-lui point par point :
- « Quand on ne fait rien, on s’ennuie »
- On pense souvent que l’ennui, c’est n’avoir rien à faire. Dans presque tous les cas, c’est faux : si on y réfléchit bien, les moments où l’on n’a réellement absolument rien à faire sont très rares. Rien à faire signifierait… nul endroit où aller, aucun livre à lire, aucune activité possible. Mise à part si vous êtes enfermé dans une grotte, peu de chances que vous soyez en pareille situation.
Une définition plus fidèle de l’ennui serait d’avoir envie de s’activer sans savoir quoi faire. Vous avez des livres à lire mais aucun ne vous tente, des choses à faire mais aucune activité ne vous intéresse.
Cela survient notamment quand on manque d’inspiration, qu’on est déprimé.
Voilà qui est déjà plus intéressant : lorsque vous vous ennuyez, le subconscient (ou Moi profond) est en demande de changement. Quel changement ? C’est selon. Une grande chose comme un petit rien. Le Moi profond a des besoins et souffre lorsque ces derniers ne sont pas comblés.
De même que vos muscles souffriront de ne pas faire assez de sport et réclameront leur dose.
L’ennui appelle donc le changement : c’est le moment de ne pas chercher à vous occuper coûte que coûte mais de réfléchir à votre vie. Ce peut être également le moment de vous lancer dans une activité à laquelle vous n’auriez jamais songé si vous ne vous étiez pas ennuyé.
Mais enfin et surtout, ce peut être le moment idéal pour une méditation.
L’exercice méditatif n’a rien à voir avec l’ennui.
Rassurez-vous, vous ne vous ennuierez pas au cours de vos méditations. Au contraire, cela enrichira votre esprit et développera votre intuition.
- « Quitte à s’enrichir l’esprit, mieux vaut sortir faire des activités ou voir du monde que rester planté à méditer ».
- La méditation ne consiste pas à s’isoler des autres dans votre vie. Il s’agit certes d’un isolement mais momentané, afin d’être ensuite plus ouvert au monde et à autrui. En fait, la méditation permet au final de mieux communiquer et de mieux s’activer.
Bien sûr, vous pourriez vous dire par exemple « mieux vaut devenir expert au jeu d’échecs qu’en méditation ». Mais il ne s’agit pas de passer des grades, d’ailleurs il n’existe pas à proprement parler « d’expert » en la matière. Si vous désirez devenir expert du jeu d’échecs, vous y parviendrez encore mieux avec un brin de méditation au cœur du quotidien.
« Faire le vide ? C’est vraiment n’avoir rien d’autre à faire, avoir une vie peu remplie »
Ceux qui ont une vie très remplie et sont à la fois dynamiques, inspirés et bien dans leur peau sont souvent adeptes de pratiques de bien-être. Pas tout le monde, c’est vrai !
Certaines personnes sont suffisamment apaisées pour ne pas en avoir besoin.
Avoir une vie riche et remplie ne signifie pas s’activer du matin au soir comme un fou sans jamais connaître un instant de répit. Cela signifie plutôt ressentir l’instant présent, savoir quand s’activer et quand rester au calme. C’est le secret des personnes actives et dynamiques : elles savent s’offrir dans la journée de petites pauses méditatives leur permettant de repartir de plus belle. Certaines méditent sans même en avoir vraiment conscience.
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