Contrer les arguments des fumeurs : le « bon » moment pour arrêter ?

Le subconscient, tout comme le mental, peut être un piège. Parfois il aide, parfois il met en péril. Le subconscient d’un fumeur lui donne souvent de fausses impressions sur son addiction au tabac. De fait, le fumeur pense être dans le vrai… Il a de faux arguments, mais ceux-ci sont pourtant de bonne foi. Petit zoom sur quelques illusions…

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L’illusion du moment opportun

Arrêter définitivement ce mois-ci ? Vous n’y songez pas voyons. Car…

– Ces temps-ci, vous êtes débordé de travail et avez besoin de détente et de concentration ;
– c’est une période de blues hivernale… on verra plutôt cet été ;
– vous traversez des difficultés relationnelles avec votre entourage (familial ou autre)…
Etc, etc.

Le gros souci est que sur une année, il y a toujours de petites ou grosses périodes de stress. En réalité, attendre toujours le bon moment est une excuse de votre mental pour reporter toujours l’arrêt à plus tard.

Si vous attendez le moment idéal pour arrêter, ce moment n’arrivera jamais. Il y a vraiment très peu de doutes à avoir sur ce point… Alors, quel moment choisir ? Nous allons en reparler sous peu.

Les mille autres raisons de rester dans l’addiction

Bien d’autres raisons de fumer, ou de renoncer à l’arrêt de la cigarette, peuvent exister. Le cerveau est ainsi : notre mental cherche des excuses et des prétextes pour nous empêcher de faire ce qui est bon pour nous. C’est d’ailleurs le cas pour bien d’autres domaines que le tabac.

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Si vous vous cherchez des raisons de continuer la cigarette, soyez-en certain : vous en trouverez toujours, à n’importe quel moment de votre vie. Si vous vous cherchez des raisons de ne pas arrêter dès ce mois-ci, soyez-en certain : vous en trouverez. Là n’est pas le problème !

Qu’elles semblent logiques ou totalement absurdes, ces raisons seront toujours « bonnes » à vos yeux. Il est donc urgent… de cesser de vous trouver des raisons ! En ce domaine, une raison n’est qu’un prétexte pour vous donner bonne conscience.

Les associations d’idées qui empêchent d’arrêter

En post-scriptum, notons que le succès de la cigarette procède par associations d’idées. Des associations d’idées trompeuses et illusoires, que l’on voit à tort comme des réalités.

Cigarette = récompense après un effort.
Cigarette = style et indépendance.
Cigarette = apaisement.
Cigarette = moment sympa entre amis.
Etc.

Stop ! Tout ceci est ridicule.

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Sans la cigarette, n’auriez-vous donc aucun style ni aucune personnalité ?
Sans la cigarette, ne seriez-vous jamais apaisé ?
Sans la cigarette, n’auriez-vous plus droit à aucun moment sympa entre amis ?
Sans la cigarette, ne seriez-vous plus jamais récompensé de vos efforts ?

Comme vous le voyez, ces associations d’idées n’ont aucun sens. Comme preuve supplémentaire, il n’y a qu’à observer les non-fumeurs : demandez-vous si les non-fumeurs sont des gens stressés, asociaux et sans personnalité. Et si vraiment cela ne vous suffit pas, remémorez-vous vous même, avant de devenir fumeur.

Du temps où vous étiez non-fumeur, étiez-vous un être stressé et nerveux, et êtes-vous, à présent que vous êtes fumeur, un être calme et apaisé ? Les réponses à ces questions coulent de source…

En fait, si vous y réfléchissez deux minutes, vous vous apercevrez qu’au fond, vous êtes déjà en partie conscient que vos « raisons » de fumer ne sont pas valables.

Nota Bene : Notons que ces associations d’idées sont une technique commerciale utilisée en de nombreux domaines, pas uniquement la cigarette. Ce n’est pas pour rien que les publicités Coca-Cola cherchent à faire rimer Coca et « bonheur », « plaisir », « amour de la vie » etc. Comme il n’y a en principe aucune raison de s’intoxiquer en buvant du Coca ou en fumant une cigarette, les fabricants doivent inventer des raisons totalement artificielles.

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