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  • Citations, dictons et proverbes pour éclairer vos journées

    J’aime beaucoup les citations de sages, aussi courtes qu’efficaces. En quelques phrases, voire même une seule petite phrase, la journée prend un tout nouveau sens. C’est fou comme peu de mots peuvent autant éclairer et faire réfléchir. Voici une petite sélection de mes citations favorites… Combien noble est celui qui ne veut être ni maître […]

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  • Troubles dépressifs : mon coming-out

    C’est un sujet sur lequel je me suis encore peu exprimé sur cet espace, de même que dans mes eBooks. Généralement, si j’aime parler de mes expériences et ressentis, j’aime bien moins évoquer ma petite personne. Si je le fais aujourd’hui, c’est pour plusieurs raisons. Tout d’abord parce que mes soucis de santé sont liés […]

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  • Habitudes alimentaires : méthode pour tester… toutes les méthodes voulues

    Comment s’y retrouver dans cette jungle d’informations ? Les sites, blogs, ouvrages, sont innombrables. On dirait que chaque jour, il s’en crée un nouveau. Les sources sont contradictoires, multiples, et il semble impossible de s’y retrouver. Du coup, on voudrait bien améliorer son quotidien mais on ne sait que faire. Qui croire, qui ne pas […]

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  • Changement d’alimentation : l’importance du cas par cas

    L’erreur du tout généraliste Une fois encore, je rappelle cette évidence : ce sont ceux qui souffrent qui se tournent généralement vers une autre alimentation. Ceux qui mangent beaucoup, grossissent et le vivent bien, enchaînent les gueuletons et s’en portent à merveille, ne se tourne presque jamais vers une alimentation beaucoup plus saine et mesurée. […]

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  • Méthodes d’alimentation (bio, AMAP…) : 5 idées reçues à déconstruire

    Comme certains d’entre-vous le savent, j’ai totalement changé mes habitudes alimentaires (avec parfois quelques rechutes… qui deviennent rares). Á force de tester et de me renseigner, je me suis éloigné des habitudes alimentaires classiques, qu’on recommande dans les supermarchés ou les publicités (exemple : « du lait le matin »). Cependant, je commence à avoir […]

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  • Habitudes alimentaires : 8 idées reçues de « l’alimentation saine »

    Alimentation vivante, saine, raisonnée, révolutionnaire… Nous sommes assaillis de conseils, tous plus diversifiés les uns que les autres. Le souci est que nombre desdits conseils sont plutôt angoissants. Tel aliment serait quasi mortel, telle façon de manger provoquerait des maladies, des décès prématurés, des cancers… Avec son lot d’approximations et d’extrémistes. Cherchant régulièrement de nouvelles […]

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