Description
Vous cherchez un complément à vos cours ? Ou bien vous n’avez jamais vraiment essayé le yoga ? Cet eBook a été pensé pour vous. Ici, j’ai réuni pour vous 50 exercices de yoga pour tout niveau qui vous permettront de maîtriser les bases à domicile.
Des mouvements pour débutants et confirmés, accompagnés de nombreuses illustrations. La fin des méthodes éprouvantes et complexes ! Tout est détaillé pas à pas.
Découvrez ainsi comment :
- Canaliser vos énergies
- Raffermir cuisses et fessiers
- Mieux contrôler la respiration
- Lutter contre le surpoids
- Affiner taille et silhouette
- Devenir plus souple
- Éliminer les graisses superflues
…Et bien plus encore.
Tout en sculptant le corps, le yoga postural apprend à méditer et se relaxer. À la fin de la séance, vous serez apaisé et plein d’énergie. Un véritable outil pour booster le quotidien.