Description
A l’assaut des pensées parasites !
Par des exercices concrets, renforcez vos actions positives et faites venir des images créatrices !
Dans un quotidien toujours plus dense, le stress entraîne des maux physiques… On complexe, on a du mal à s’accepter… on vit un déséquilibre quotidien.
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique puisée de différentes thérapies, centrée sur l’efficacité et la simplicité. Fermez les yeux, respirez… et suivez les étapes de ce guide.
Chaque exercice de visualisation permet de combattre les pensées parasites. Cette méthode donne un tout nouveau sens au monde de la méditation. Si vous aimez faire des méditations libres, passez à l’étape supérieure ! Et optimisez à fond vos meilleurs moments méditatifs…
Dans quelques instants, apprenez ainsi à :
- évacuer le gros des tensions
- créer des outils de visualisations positives utilisables à tout instant
- mieux vous accepter pour combattre vos complexes
- mieux gérer certaines souffrances et les amoindrir…
…Et bien plus encore.