Sophrologie pour tous

2.00

Description

A l’assaut des pensées parasites !

Par des exercices concrets, renforcez vos actions positives tout en vous relaxant.

Dans un quotidien toujours plus dense, le stress entraîne des maux physiques… On complexe, on a du mal à s’accepter… on vit un déséquilibre quotidien.
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique puisée de différentes thérapies, centrée sur l’efficacité et la simplicité. Fermez les yeux, respirez… et suivez chaque étape de ce guide.

Chaque exercice de visualisation permet de combattre les pensées parasites. La sophrologie donne un tout nouveau sens au monde de la méditation. Avec cette méthode, chaque instant relaxant est optimisé.

Dans quelques instants, apprenez à :

  • évacuer le gros de vos tensions
  • créer des outils de visualisation positive utilisables à tout instant
  • mieux vous accepter pour combattre vos complexes
  • mieux gérer certaines souffrances et les amoindrir…

…Et bien plus encore.