Description
Apprenez enfin à méditer facilement !
Peut-on vraiment passer de stressé à zen… en un instant ?
Oui, mais pas en 2 minutes d’apprentissage. Oui, mais pas sans méthode. Par chance, bien méditer est loin d’exiger des années de pratique.
Transports bondés, train de vie dense, emploi du temps surchargé…
De nos jours, rester apaisé au quotidien ressemble à un parcours du combattant… Parfois… Souvent ?
Pourtant, certains y parviennent sans difficulté. Voulez-vous être de ceux-ci ?
Dès à présent, chassez vos idées reçues sur la méditation :
- Oui, elle est accessible à tous
- Oui, elle se maîtrise en assez peu de temps
Oubliez les ouvrages interminables. Toutes les bonnes bases à acquérir sont détaillées ici, de façon claire et ludique.
Dès maintenant, découvrez des techniques pour :
–> méditer partout, même dans le métro
–> être chaque jour plus calme et détendu
–> améliorer vos capacités de travail par des « méditations express »
–> améliorer les relations avec l’entourage
–> entrer en quelques secondes dans un vrai état de bien-être !
–> mieux gérer anxiété et nervosité
Tout ceci forme la base de toute pratique de développement personnel. De nombreux artistes et sportifs y ont recours. Que ce soit pour le yoga, la musique, l’exercice physique ou toute autre activité épanouissante, la méditation aide à vous améliorer.