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Dans ce petit guide pratique, je vous apprend les bases de l’équilibre alimentaire.

Mais pourquoi tant de gens soignent-ils les conséquences de leurs maux sans songer aux causes ?
Parce que nous sommes conditionnés pour cela. La télé, la publicité, tout nous pousse à consommer en surdose, mal, et de façon peu équilibrée. Heureusement, ce n’est en rien une fatalité. Vous aussi, faites partie de ceux qui ont une alimentation saine…

Découvrez notamment :

–> les aliments ultra-nutritifs que l’on consomme bien trop peu

–> comment composer un petit-déjeuner vraiment efficace

–> les mélanges à éviter (que les publicités conseillent pourtant)

–> quel rythme alimentaire adopter pour se sentir plus léger

–> les faux-amis de la nutrition

…Et plus encore.