Description
Un pack de 2 eBooks de la boutique contenant :
1 – Pilates pour tous
Vous ne pouvez vous rendre à un cours collectif ? Ou bien vous souhaitez un complément à votre pratique en club ? Voici 50 exercices pour débutants et confirmés, accompagnés de 80 illustrations et plus de 70 photos explicatives. Faites du bien à votre corps tout en relaxant votre esprit. Des exercices faciles, d’autres plus avancés, expliqués étape par étape pour progresser en douceur et à votre rythme.
2 – Yoga pour tous
Après le Pilates, soit la version sportive de la gym douce, en voici la version zen. Une tradition remontant à la nuit des temps, remise au goût du jour pour mieux coller à la vie moderne.
50 exercices de yoga pour tout niveau pour maîtriser les bases depuis chez vous. Des mouvements pour débutants et confirmés, accompagnés de nombreuses illustrations. La fin des méthodes éprouvantes et complexes ! Tout est détaillé de façon simple et claire.