Alimentation : comment bien assimiler le gras ?
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La société suit des modes… On dirait qu’elle joue au yoyo. Il fut un temps où manger beaucoup de gras (et ÊTRE gras soi-même) était
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Tabac, drogue, addiction : sortir de la victimisation
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Si vous n’avez pas d’envie réelle d’arrêter, je vous conseille de stopper votre lecture dès à présent et de ranger cet ouvrage. Peut-être (j’espère!) le
Bien-être et sommeil : zoom sur quelques idées reçues 2/2
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Suite de notre immersion dans le monde du sommeil efficace et bienheureux… en étudiant de nouvelles idées reçues sur le sujet. . « Les enfants
Bien-être et sommeil : zoom sur quelques idées reçues 1/2
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Voici 6 idées reçues liées au sommeil… « Les médicaments chimiques sont la solution ». Dans notre société, on a trop tendance à se « bourrer »
La cigarette qui « apaise » : debunking d’une idée reçue
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Il est essentiel de ne plus associer cigarette et apaisement. Pour tout fumeur, cette association est pourtant logique : – un, on se sent stressé,
Forme et bien-être : comment gérer les horaires décalés ?
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Vous travaillez dans l’aviation et affrontez sans cesse les décalages. Vous travaillez de nuit, ou êtes fêtard. Voici quelques astuces pour gérer tout cela… .
L’illusion persistante sur la cigarette
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Après toutes les campagnes gouvernementales, à l’heure de la sur-information, nous sommes tous au courant des raisons d’arrêter de fumer ou de ne pas commencer.
Comment passer d’un objectif flou à un objectif clair et précis
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Bien des désirs, bien des projets peuvent rester flous des semaines durant, voire des mois ou des années… Comment les clarifier ? Voici une méthode
Comment repérer les attitudes gagnantes autour de vous
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Mais comment font ceux à qui tout réussi ? La question est dérangeante. Bien souvent, on préfère se dire que c’est « parce que c’est
Quelques nouvelles citations philosophiques pour réfléchir et évoluer
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C’est un petit jeu que j’aime beaucoup : piocher, parmi mes citations préférées, quelques paroles rien que pour vous. Chaque mot m’a permis de réfléchir
Apprenez à repérer les voleurs d’énergie
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Combattre le négatif consiste notamment à ne plus vous laisser dépasser. Oui, bien entendu… on dit souvent que plutôt que de combattre le négatif, il
Quelques extraits de paroles sages et inspirantes
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Ce qui est fort dans les dictons et proverbes, c’est qu’une simple phrase peut mener à des jours entiers de réflexions. Il arrive même que
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