Bien-être et sommeil : zoom sur quelques idées reçues 2/2
Un bon sommeil est la recette idéale pour passer une bonne journée, au mieux de ses capacités. Ce domaine, qui concernant évidemment tout un chacun, reste en proie à de…
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Bien-être et sommeil : zoom sur quelques idées reçues 1/2
Bien dormir, c’est un état d’esprit. Lorsqu’on est apaisé, zen avec soi-même et avec ses semblables, les nuits se passent généralement bien. Pourtant, bien des facteurs matériels entrent également en…
La cigarette qui « apaise » : debunking d’une idée reçue
Il est essentiel de ne plus associer cigarette et apaisement. Pour tout fumeur, cette association est pourtant logique : - un, vous vous sentez stressé, - deux, vous fumez, -…
Une sélection d’huiles essentielles pour les maux de la saison froide
La saison froide est là ! Davantage pour certains, moins pour d’autres… C’est cependant un fait pour la terre entière, nous sommes dans la période la moins chaude de l’année.…
Forme et bien-être : comment gérer les horaires décalés ?
Vous travaillez dans l’aviation et affrontez sans cesse différents décalages horaires. Vous travaillez de nuit, ou êtes un fêtard. Voici quelques astuces pour gérer tout cela avantageusement... . Vous arrivez…
Une sélection d’huiles essentielles spécial bien-être et apaisement
Les huiles essentielles se sentent… mais pas seulement. On peut aussi en mettre dans le bain, les vaporiser dans la pièce, s’en faire un massage sur le ventre ou les…
Les 2 illusions persistantes sur la cigarette
Après toutes les campagnes gouvernementales, à l’heure de la sur-information, nous sommes tous au courant des raisons d’arrêter de fumer ou de ne pas commencer. Mais bien des fumeurs persistent…
Comment passer d’un objectif flou à un objectif clair et précis
Bien des désirs, bien des projets peuvent rester flous des semaines durant, voire des mois ou des années… Comment les clarifier ? Voici une méthode simple mais efficace et astucieuse……
Comment repérer les attitudes gagnantes autour de vous
Mais comment font ceux à qui tout réussi ? La question est dérangeante. Bien souvent, on préfère se dire que c’est « parce que c’est comme ça », ou qu’il…
Quelques nouvelles citations philosophiques pour réfléchir et évoluer
C’est un petit jeu que j’aime beaucoup : piocher, parmi mes citations préférées, quelques paroles rien que pour vous. Chaque mot m’a permis de réfléchir sur le sens de la…
Apprenez à repérer les voleurs d’énergie
Combattre le négatif consiste notamment à ne plus vous laisser dépasser. Oui, bien entendu… on dit souvent que plutôt que de combattre le négatif, il faut développer le positif. Et…
Quelques extraits de paroles sages et inspirantes
Ce qui est fort dans les dictons et proverbes, c’est qu’une simple phrase peut mener à des jours entiers de réflexions. Il arrive même que ça provoque une sorte de…