Bien-être et sommeil : zoom sur quelques idées reçues 2/2

Un bon sommeil est la recette idéale pour passer une bonne journée, au mieux de ses capacités. Ce domaine, qui concernant évidemment tout un chacun, reste en proie à de nombreuses idées reçues. Nous en avons exploré certaines il y a quelques jours… Aujourd’hui, voici les 2 plus grandes idées reçues sur le sommeil que l’on […]

Bien-être et sommeil : zoom sur quelques idées reçues 1/2

Bien dormir, c’est un état d’esprit. Lorsqu’on est apaisé, zen avec soi-même et avec ses semblables, les nuits se passent généralement bien. Pourtant, bien des facteurs matériels entrent également en compte. Et comme il est aussi important de savoir quoi faire que savoir ce qu’il faut éviter, voici quelques idées reçues sur ce qu’est un […]

La cigarette qui « apaise » : debunking d’une idée reçue

Il est essentiel de ne plus associer cigarette et apaisement. Pour tout fumeur, cette association est pourtant logique : – un, vous vous sentez stressé, – deux, vous fumez, – trois, vous êtes apaisé. Comment contredire cela ? Eh bien si, nous allons le contredire. Voici les deux cas dans lesquels survient le schéma que […]

Une sélection d’huiles essentielles pour les maux de la saison froide

La saison froide est là ! Davantage pour certains, moins pour d’autres… C’est cependant un fait pour la terre entière, nous sommes dans la période la moins chaude de l’année. Et dans le cas où vous liriez cet article avec du retard, à une autre saison, prenez bien note de ces quelques conseils d’aromathérapie : […]

Forme et bien-être : comment gérer les horaires décalés ?

Vous travaillez dans l’aviation et affrontez sans cesse différents décalages horaires. Vous travaillez de nuit, ou êtes un fêtard. Voici quelques astuces pour gérer tout cela avantageusement… . Vous arrivez dans un pays avec un fort décalage horaire. Par exemple, il est minuit dans votre pays et midi dans le pays visité. N’allez pas vous […]

Une sélection d’huiles essentielles spécial bien-être et apaisement

Les huiles essentielles se sentent… mais pas seulement. On peut aussi en mettre dans le bain, les vaporiser dans la pièce, s’en faire un massage sur le ventre ou les tempes, un petite mélange culinaire… De nombreuses utilisations sont possibles, l’important étant de manier ces produits avec de grandes précautions (ils sont très forts et […]

Les 2 illusions persistantes sur la cigarette

Après toutes les campagnes gouvernementales, à l’heure de la sur-information, nous sommes tous au courant des raisons d’arrêter de fumer ou de ne pas commencer. Mais bien des fumeurs persistent dans leur « vice », croyant en tirer tout de même des avantages. Voici les deux plus grandes illusions du fumeur… Cigarette et accoutumance… L’illusion […]

Comment passer d’un objectif flou à un objectif clair et précis

Bien des désirs, bien des projets peuvent rester flous des semaines durant, voire des mois ou des années… Comment les clarifier ? Voici une méthode simple mais efficace et astucieuse… Tout d’abord, prenez une feuille de papier (ou ouvrez un fichier de traitement de texte) et notez-y toutes les solutions que vous aimeriez mettre en […]

Comment repérer les attitudes gagnantes autour de vous

Mais comment font ceux à qui tout réussi ? La question est dérangeante. Bien souvent, on préfère se dire que c’est « parce que c’est comme ça », ou qu’il y a des pistonnés, que certains ont de la chance, etc. Ces réflexions un peu « mauvais esprit » ne sont pourtant pas fausses. Oui, […]

Quelques nouvelles citations philosophiques pour réfléchir et évoluer

C’est un petit jeu que j’aime beaucoup : piocher, parmi mes citations préférées, quelques paroles rien que pour vous. Chaque mot m’a permis de réfléchir sur le sens de la vie, de m’éveiller davantage. J’ignore quelles paroles vous toucheront, mais je pense qu’elles devraient vous plaire. Une conscience troublée par les désirs ne peut se […]

Apprenez à repérer les voleurs d’énergie

Combattre le négatif consiste notamment à ne plus vous laisser dépasser. Oui, bien entendu… on dit souvent que plutôt que de combattre le négatif, il faut développer le positif. Et je suis parfaitement d’accord avec cela. Seulement, il arrive que le négatif nous tombe dessus, sans que l’on parvienne à anticiper son arrivée. Il convient […]

Quelques extraits de paroles sages et inspirantes

Ce qui est fort dans les dictons et proverbes, c’est qu’une simple phrase peut mener à des jours entiers de réflexions. Il arrive même que ça provoque une sorte de révélation, que ça change la vie. Autant dire qu’il est important de prendre le temps de lire, et de laisser l’intuition faire son office. À […]