Sommeil réparateur : calculez votre cycle personnel
Entre le moment où l’on se couche et celui où l’on se lève, on passe par différentes phases. Le cycle de sommeil est variable selon
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Harmoniser un habitat, le rendre plus accueillant, ouvert… C’est un peu ce que chacun cherche à faire, consciemment ou non. Et justement : l’inconscient joue
Dans le domaine du sommeil (et en bien d’autres domaines) on cherche souvent à nous vendre des méthodes chères, ou des médicaments. L’insomnie vous guette
Suite de notre immersion dans le monde du sommeil efficace et bienheureux… en étudiant de nouvelles idées reçues sur le sujet. . « Les enfants
Voici 6 idées reçues liées au sommeil… « Les médicaments chimiques sont la solution ». Dans notre société, on a trop tendance à se « bourrer »
Vous travaillez dans l’aviation et affrontez sans cesse les décalages. Vous travaillez de nuit, ou êtes fêtard. Voici quelques astuces pour gérer tout cela… .
Le futile, l’apparence, le superficiel… que viendraient faire ces mots dans un ouvrage de développement personnel ? Ne faudrait-il pas les évacuer de votre vie
Voici mon petit plan d’attaque ! Déterminez plusieurs petites activités qui vous font du bien, calment votre stress. Ce peut être des loisirs calmes et
Dans le monde du développement personnel, certaines idées sont récurrentes. S’accepter soi-même, être à l’écoute de ses envies et de ses désirs, s’accomplir en faisant
Organiser ses objectifs : OUI, mais… Pour concevoir un projet et le mener à bien, de nombreuses méthodes existent. Généralement, on y retrouve les mêmes
Vivre au jour le jour, c’est très apaisant et relaxant. Mais cela peut mener à bien des erreurs : à fore de ne pas s’organiser,
Il m’est arrivé de participer à des ateliers orientés bien-être lorsque j’étais dans une passe difficile. Voire même dans un état de grande souffrance. J’ai
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